jak sie szybko

[...] godzinka i po temacie, nie ma czasu na nudę%-) ciągle przeskoki koniec serii chwilą luzu i dalej jazda Cardio najgorzej że na raz no ale niestety z rana z mlodym nie ogarnę jak trzeba wstać ogarnąć łóżko, śniadanie moje i jego, ubrać go, nakarmić siebie i jego i ponad godzina leci%-) Przemek dzięki za podbudowanie, każdy tak ma ze patrzy na [...]

[...] wodą 200 ml. Rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Szczerze nie umiem stwierdzić czy bardziej smakują mi trufle czy sama śmietanka. Pyszne, słodkie i delikatne białko. Smakuje jak rozpuszczony big milk. Rewelacja, na pewno kupię więcej żeby zrobić lody z jogurtem naturalnym bo wydaje mi się że będzie idealnie współgrał ten smak. Byłam dosyć [...]

Ok, tak właśnie myślałem patrząc na filmiki w niektórych dziennikach ;-) Wstępnie sobie rozpisałem jak to ma wyglądać 5tyg 10powt 5tyg 8powt - po tym okresie zmiana większości ćwiczeń z zachowaniem dalszego progresu w głównych bojach 5tyg 6 powt 4tyg 2-5powt - ostatnia faza mezocyklu Po przejściu na 8powt przestanę dodawać co 5kg i zacznę co [...]

Nene - ciekawa jestem jak szybko polegnę %-) może jutro będzie mi dane przetestować. Tea - z sosny robiła i moja mamcia, ale to jakoś na wiosnę zbiera się młode pędy i obrabia. Nie znam przepisu, ale smaczny jest :) Zamierzam dawać ten z bzu codziennie do herbatki i liczę po cichu, że jak najpóźniej moja Mi zachoruje po pójsciu do przedszkola :)

No wlasnie najgorsze ze wszystko trzeba wyrzucic jak jakas gadzina sie wylęgnie. Oj taaaak, i to jeszcze byl taki typ malych karaluchow (german cockroaches) ktore mnoza sie na potege. Bleeee do potegi n-tej. Wyprowadzilismy sie stamtad bardzo bardzo szybko, bo wlasciciel nic z tym nie chcial zrobic (sami probowalismy ale tam potrzeba bylo [...]

[...] ponad 6 kilometrów. DIETA Szamka ok. I znów podobają mi się posiłki bomby kaloryczne, pod warunkiem że są względnie tłuste - długo trzymają ;) Śniadanie i obiad tutaj jak najbardziej ok, kolacja taka sobie jeśli długo się siedzi wieczorem, mimo ponad 600kcal brakło tłuszczu. Bardzo lubię na śniadania te omlety jajeczne, szybko i smacznie [...]

[...] pełnowartościowy posiłek Wiadomo że ideał to to nie jest... Ale jest to rozwiązanie optymalne w pewnych okolicznościach. W ogóle banan wydaje mi się stworzony do tego, żeby go zjadać jak nie ma się czasu na nic "porządnego", chce się coś na szybko, wygodnie, w trasie, w pośpiechu, po siłce, przed siłką i w ogóle cud, miód i orz... banan xD

Wszystko leży w psychice, mi sie tak wydaje. piszecie tutaj o nauczycielach i kolegach ze maja zrytą banię. pewnie taki jak weźmie steryd ODRAZU oczekuje efektu I GO NIE WIDZI - a jak go nie widzi to jest nerwowy (BO WMÓWIŁ SOBIE ZE STERYDY WSTRZYKNIE I ZARAZ SAME MIĘŚNIE UROSNĄ - a niestety jest inaczej ) a jak nie idzie - to się denerwuje nawet [...]

Wiktor- a no Siema siema zapraszam byku :D Doris - no wiesz ja to tam przed snem takie coś teraz pije: > szybko a akurat jak godzina mija to juz prawie zapadam w sen :> Sebastian - na masie to bede żuł i żuł ;D hehehe Arnold - jak masz z dobrego źródła jajka to i nawet surowych nie ma co sie bać pić ;)

[...] takim aktywnym tygodniu forma sie poprawia micha trzymana 100%. I ww dodam na dniach bo juz czuje ssanie podczas Dnia 5 posiłku zdjęć nie mam kiedy zrobić, ale jutro pokaże jak sobie tuńczyka serwuje :D a co do tych fachoców to ani słyszeć o nich już nie chce poprzewracało sie im w głowie ;) wole 1-2 miesiąca sie pomęczyć a mieć zrobione [...]

[...] składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne wytłumaczenie wszystkim co i jak oraz cierpliwe odpowiedzi przez setki stron tematów :} dodam, że przeczytałem kupę postów, ale nie cały temat poprzedni 350 stron :} oraz ten również nie cały. a więc do [...]

Trafilem na Twoj temat przez przypadek, ale jako ze wyciskanie to moja pasja nie sposob czegos nie skrobnac :-) Ogolnie ciezko bedzie pisac co by zmienic zeby szlo lepiej, a juz na pewno nie w jednym poscie, ale pare rad postaram sie zostawic. Nie mialem czasu dokladnie analizowac wszystkich Twoich treningow, ale pierwsze co rzuca mi sie w oczy to [...]

Dzieki za porzadna odpowiedz -mleko - faktycznie zamienie tak jak mowisz -jajka - jem tylko bialka bo zoltka mnie strasznie mula, a wiesz jak to rano jest: szybko! szybko! -tunczyk - chodzi o to ze mieso tunczyka jest zanieczyszczone metalami ciekzimi (np. rtecia), jezeli inny powod, prosze przybliz, bede wiedzial na przyszlosc. Jaka ryba [...]

[...] złapię i przerzucę za plecy i mam wygraną. I rzeczywiście złapałem go i przerzuciłem za siebie, tylko że szybko się wywinął i mnie złapał, a ja spróbowałem raszować tylko że jak już pisałem nogi z waty i mnie położył %-) Co najgorsze dwukrotnie, bo potem próbowałem tego samego, ale nogi mi odmawiały posłuszeństwa. Najgorsze jest to że z jego [...]

[...] Yanem, który został zdyskwalifikowany. Aljamain Sterling (20-3) zdobył upragniony tytuł mistrzowski w wadze koguciej na sobotniej gali UFC 259, ale nie w taki sposób, w jaki życzyłby sobie tego on sam i wszyscy fani MMA. Aljamain Sterling zamiast odebrać tytuł za wypunktowanie lub skończenie przed czasem Petra Yana, zdobył pas przez [...]

[...] sie musial miec na bacznosci. Slyszalam plotki, ze mezczyzni szybciej chudna ta Montim od kobiet (albo generalnie latwiej im zrzucic wage). Zycze Ci zebys uporal sie jak najszybciej ze zbednym tluszczykiem i zebys juz za dwa miesiace byl z siebie naprawde zadowolony. Alois, ja niestety nie slyszalam nic na temat diety o ktorej [...]

[...] sie z taka propozycją na pokrewnym forum.)Monti pisze , że kolacje jemy min 2 godz przed snem. Jeśli ktos idzie spać o 24 to nie może jeść o 18 bo przerwa jest tak duża jak przy głodówce i organizm zacznie robić zapasy na czarna godzinę.Bob jak zjesz o 20 to będzie dobrze , najwyżej obniż maksymalnie IG tego co jesz np do 22. Bob. Ja [...]

[...] dobrych stopni. Już w podstawówce powtarzali mi, że kiedyś zapomnę głowy, a teraz... sam już nie wiem, gdzie ją zgubiłem. Studia szły mi dobrze, dopóki chciałem je pchać, jak znalazłem dobrą robotę to rzuciłem je w pierun. Społecznie jest i było zawsze dziwnie. Wszyscy mnie lubili, potrafiłem z każdym się dogadać, byłem duszą towarzystwa, O [...]

[...] 12 kg jeden chantel Tutaj tak paliło, że w ostatnich powtórzeniach poprostu spadnie mi chantel na łeb bo nie dało rady trzymać, ale robiłemw szystkie 21 powtórzeń tak jak powinno. Siłą woli jedynie! 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę siedząc metodą Jabłońskiego 7/7/7 x 3 serie - z cięzarem 3 kg jeden chantel Jak widac ciężar baardzo [...]

Dodam jeszcze artykuł jak walczyć i jakie są znane sposoby na pozbycie się pasożytów. JAK WALCZYĆ Z PASOŻYTAMI Artykuł ukazał się w miesięczniku "CZWARTY WYMIAR" nr 8/2007. O tajemniczych kąpielach krążą dziwne opowieści. Podobno w czasie takiej kąpieli „coś” z człowieka wyłazi - relacjonowała mi z przerażeniem w [...]